身体启蒙之路 2018-11-08 05:17:00

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我已经实现了正念!它完全没有付出任何努力!正念是将一个人的注意力集中在当下发生的内部和外部经验的实践

- 维基百科获得智慧,启蒙,正念的秘诀:坐下来变老

在我年轻的时候,我是多么无知!我只是去做我的生活,不注意身体,除非它需要一些东西(食物或用你的想象力)

我几乎没有意识到它的存在,除非我踩到我的脚趾或撞了我的头

如果我扭伤了脚踝,就会受伤

几天后,一切都好了

快进四十年

如今,我所有的注意力都集中在当下发生的内部和外部经历上!生活从来没有像现在这样全面

我的整个身体及其所有部分不断辐射意识!例如:那些膝盖

在我生命的大部分时间里,它们只是凸起,一对坚固的结,使得在驾驶时更容易将食物放在我的膝盖上,这样一袋番茄酱和薯条就不会滑下我的小腿并踩到刹车踏板上

我还记得用它们扭曲然后稳定自己在某些性姿势

一般来说,膝盖派上用场了

但我从来没有真正意识到它们

现在,我很高兴报告,我一直都知道它们!它们是启蒙的发光信号

让我不要遗漏我的脚,手,肩膀,肘部

所有闪闪发光,焕发活力的肉体!我的内脏也同样开悟了

例如:消化道

几年前我会吃点东西

然后我会吃别的东西

就是这样

没有satori获得

现在,每一口都是谨慎的,特别是如果浇在拉差酱汁中

如果没有我确切地知道它在史诗般的旅程中的位置,那一刻也不会过去

即使在挤出过程中和紧接着挤出之后,它也会留下一丝意识!有时我觉得我是世界上最开明的人

对我们来说幸运的是 - 正念,聪明的人 - 国会,权力,无数的行动者正在确保我们保持开明,并且永远不会离开The Path

我们都应该感谢他们的勤奋和睿智

尽管如此,我常常渴望那些幸福无知的旧日

上面的嵌入式链接是HuffPost Blogger Maia Szalavitz为Scientific American撰写的一篇文章