新年的决议:如果你能完成你的生活,你会改变什么? 2018-10-21 05:15:05

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随着感恩节和圣诞节快到了,新年的决心离我们不远了:“这将是我减掉20磅,停止饮酒,省钱,翻新房子,花更多时间与孩子们在一起的那一年”中的任何一个新的 - 好吧,从去年开始 - 分辨率听起来很熟悉

虽然新年自然有助于勇敢尝试新的开始,改头换面和做,但长期的实现并不是那么容易实现毫无疑问,某个地方的人会在这个主题上创造真人秀,但有意义的决议需要超过13个剧集或乐观的意图他们必须​​建立在真正的变革愿望基础之上,并且决心在言论和观点的表面之下

或许对大多数人有明显的建议,但也有些人年复一年地因为不可能的计划而感到沮丧

结果我在心理治疗实践中听到了相当多的错误解决方案在节日期间,例如,我的一些患者认为这是一个新面孔的好时机 - 字面意思这些人通常由他们的外科医生推荐,通过化妆品工作寻求一个新的开始,即使在进行了几轮整形手术后,他们被送到我这里 - 一位专门研究美容心理学的治疗师 - 来揭开和区分幻想与现实,外在与内在我建议他们的决定,无论是手术还是其他,如果他们花时间更仔细地看待他们,他们的决定可能会更令人满意和持久

在某些时候我会问,“如果你可以重新开始你的生活你会改变什么

“它有助于探索改变一个人的面部或身体可以解决生活问题的信念背后的东西它将现实展示的幻想转化为现实生活中的决议看看人们最常见的反应,因为我帮助他们转移外部“做 - “希望内部的人”他们的答案可能会突显你今年做出的新年决议,证明比你过去所做的更充实时间:我经常听到的回答,“如果我回答的话,我会改变我能再做一次生命吗

“围绕时间应该如何使用而不是如何使用虽然有些人后悔没有生产力,在床上花太多时间或看电视,但其他人说他们应该给休闲活动更多时间,比如旅行,打高尔夫球和与朋友联系和家人对于一些人来说,它更少关于时间量和更多关于质量如果他们可以按“倒带”,他们将更多地生活在他们的现在并且更少担心未来这是一种观点,使得愿意转回时间通过手术改变一个人的外表似乎是浪费时间关系:另一个常见的“重做”主题是关于爱 - 主要是关于爱的失败反思,人们谈论通过他们的手指滑落的关系有人说,“我当我有机会时,应该和其他人/ gal结婚“还有其他人谈论冲动或欲望的行为,只是为了做出糟糕的长期关系选择然后有事情没有采取行动 - 那些曾经和毁了婚姻的人可悲的是,有些人将他们目前的关系描述为一个“巨大的错误”,并认识到他们做出选择的粗心大意改变了他们的生活方式

考虑到这一点,他们渴望“新面孔“更好地被理解为寻求爱或被爱的流离失所的努力,更好地服务于内部,心理工作的愿望职业:选择不同的职业是另一种常见的反应,人们将以不同的方式做他们的生活虽然许多人感到幸运只是有工作的时候,我经常听到有关更有意义和更有刺激性的工作或获得更多经济回报的渴望有些人对于实践而不是对自己的职业选择充满热情而感到后悔缺乏满足感是对低薪者的共同缺点,单调的工作,但令人惊讶的是,有多少成功的高管,银行家和律师对他们的工作同样不感兴趣一般来说,关于职业选择的“重做”我关于希望工作更多的是真正的利益,这种联系显然不是通过在一个人的脸上完成“工作”来解决的!金钱:我听说遗憾的是,如果没有穿的衣服,没玩过的玩具,电子产品几乎没有使用,就会挣钱,浪费的消费主义我很少听到人们因为购买本身而感到惋惜 但是,当被问及“重做”问题时,许多人都在谈论希望他们更聪明地省钱或者更加周到地花钱

它让人们在每年的这个时候做出大笔支出之前就停下来,特别是在化妆品程序方面

结束可能不会带来长期满足感健康:可能最清醒的“重复”思想来自于那些反思当前健康状况的人,希望他们能够更好地照顾自己

不像那些有近一次机会的人致命的事故或疾病,许多人想到他们应该如何欣赏他们的青春,锻炼更多,吃得更好,戒烟或遏制饮酒一般来说,人们后悔已经把他们的力量,灵活性和灵活性视为理所当然,虽然看起来更年轻是吸引人的,它看起来并不像健康一样重要我们生活在一种文化中,促进身体,面孔,财务,家庭的神奇变革和瞬间化妆 - 你们我(请参阅我最近发表的文章“Makeover Madness”)但是为真正的改变做出决定并不是那么容易这个新的一年,问自己一个问题,“我会做些什么不同的事情

”在现在的时候回顾你的过去可能会帮助你做出不会在庆祝活动结束时消失的决议

他们可以通过让它们内在和持久而成为现实分享你的反应“如果你能做什么你会改变生活结束了吗

“所以我们都可以在2011年做出更令人满意的决议Vivian Diller,博士是纽约市私人诊所的心理学家

她写过关于美容,衰老,饮食失调,模特和舞者的文章,她还担任过一个专业的顾问

有兴趣推广与年龄相关的美容产品的化妆品公司她的书“FACE IT:女性真正感受到的外观变化”(2010年),由Jill Muir-Sukenick博士撰写,由Michele Willens编辑,是一本心理指导帮助女性应对其不断变化的外表带来的情绪欲了解更多信息,请访问wwwVivianDillercom